Drie categorieën oefeningen
De video’s zijn ingedeeld in drie niveaus:
- Oefeningen om de rug soepeler te maken
- Minder zware oefeningen om de rug sterker te maken
- Zware oefeningen om de rug sterker te maken
Elke video bevat instructies over frequentie en uitvoering, met aanwijzingen om de oefening aan te passen aan het eigen niveau. De oefeningen worden vanuit meerdere cameraperspectieven getoond en zijn voorzien van ondertiteling.
Ook in de app
De video’s zijn uiteraard ook te vinden in de app van Thuisarts. Makkelijk voor de patiënt, want zo heeft die de oefeningen altijd bij de hand. Wijs de patiënt tijdens het consult op de pagina met de oefeningen. De patiënt kan dan direct de QR-code scannen. De patiënt komt dan in de app direct op de juiste pagina terecht en kan deze opslaan om de oefeningen thuis te bekijken en uit te voeren.
Gemaakt samen met KNGF en VeiligheidNL
De beweegvideo’s zijn ontwikkeld in samenwerking met het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF) en VeiligheidNL. Daarnaast is input opgehaald bij een online panel van de Patiëntenfederatie Nederland en bij Stichting Lezen en Schrijven, om de toegankelijkheid voor mensen met beperkte gezondheidsvaardigheden te waarborgen.
Relevant voor de praktijk
De video’s bieden een laagdrempelig hulpmiddel om patiënten met lage rugpijn te activeren. Huisartsen kunnen patiënten erop attenderen tijdens het consult of via de praktijkwebsite. De video’s zijn te vinden op thuisarts.nl/lage-rugpijn.
